💡 Chega de treinar no escuro!

Pare de adivinhar seu treino de corrida. Fiz uma calculadora de zonas de treinamento de corrida através da Velocidade Aeróbica Máxima (VAM) para facilitar a vida do Profissional de Educação Física que queira utilizá-la. A ferramenta te permite ter um treino mais preciso e baseado em dados.

Essa métrica auxilia a ter um melhor direcionamento na prescrição de treinos quando bem empregada e colabora para impulsionar a performance. Com essa ferramenta, você foca em conhecer e aprender um pouco mais sobre sua velocidade em cada zona de treinamento de maneira totalmente individualizada.

Atenção: A calculadora é uma excelente ferramenta de apoio, mas lembre-se que o único profissional habilitado a prescrever treinos e a interpretar esses dados de forma individualizada é o Profissional de Educação Física.

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Como o Código Acontece

O código abaixo usa a VAM para calcular seis zonas de treinamento, cada uma com um objetivo específico (da recuperação à velocidade de pico). Mas, para que a calculadora funcione de forma confiável, combinamos a lógica de cálculo com as ferramentas de tratamento de erros do Python, como o try e o except.

1. O Bloco try

O bloco try busca executar um pedaço do código que pode falhar.

O que está no try:

• Entrada de Dados: O programa pede a sua VAM. O Python tenta converter a sua resposta para um número decimal (float).
• O Cálculo: Se a conversão for bem-sucedida, o código calcula as faixas de velocidade para cada uma das seis zonas de treino (Zona 1 a Zona 6), multiplicando a sua VAM por porcentagens predefinidas.
• Exibição dos Resultados: Por fim, o programa exibe todas as zonas de treinamento em um formato amigável.

1. O Bloco except

O except é para resolver problemas se algo der errado no bloco try.

except ValueError:

• Este bloco é programado para capturar especificamente um erro do tipo ValueError.
• O ValueError acontece quando você tenta converter um valor que não é um número para float. Por exemplo, se você digitar “dez” em vez de “10”, a conversão falha, e o erro é ativado.
• Quando o ValueError é capturado, o programa interrompe a execução do try e executa o código dentro do except.

O Resultado:

Em vez de o programa travar e exibir uma mensagem técnica de erro, o usuário recebe uma mensagem clara e objetiva para resolver o problema apresentado: print("Erro: Por favor, insira um valor numérico para a VAM.").

Calcule suas Zonas de Treinamento por sua Velocidade Aeróbica Máxima

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